ブログ

Jul 27, 2023

これで終わり

このトレンドの枕は、より安らかな数時間の睡眠を確保するのに役立つと主張していますが、効果はあるのでしょうか? スタイルリーダーやデザイン愛好家向け。 LivingEtcにご登録いただきありがとうございます。 を受け取ります。

このトレンドの枕は、より安らかな数時間の睡眠を確保するのに役立つと主張していますが、効果はあるのでしょうか?

スタイルリーダーやデザイン愛好家向け。

LivingEtcにご登録いただきありがとうございます。 すぐに確認メールが届きます。

問題が発生しました。 ページを更新して、もう一度お試しください。

睡眠中に最高の寝具に投資すれば、目覚めた自分がそのことに感謝するでしょう。 良質な睡眠がいかに重要であるかは誰もが知っており、就寝前にカフェインやブルーライトを摂取しない、リラックスした夜のルーティン、穏やかな睡眠環境など、それを確保するために取るべき手順をほとんどの人が知っていますが、どれほど考えられているのでしょうか。あなたは枕の役割を果たしていますか？

さて、Sleep Crown のウイルス枕は、最悪の不眠症に悩む人でも安らかな眠りを得るのに役立つと主張していますが、それは典型的な頭をサポートするものではありません。 オーバーヘッドピローは目と耳を覆うように設計されており、頭頂部に穏やかな圧力を加えながら外乱をブロックします。

この枕はリストラティブ ヨガの講師によって開発されたもので、その輪郭に沿った形状がより早く眠りにつき、より長く眠り続ける秘訣であると主張しており、私たちの多くが質の高い睡眠を求める使命を持っていることから、確かに魅力的に聞こえます。 もちろん、最も疑問なのは、それがうまくいくかどうかということです。 睡眠の専門家に聞いてみました。 彼らが言わなければならなかったことは次のとおりです。

健康的な就寝前の習慣を身につけるためにどれだけ時間を費やしたとしても、安らかな睡眠は私たちの手に負えない場合があります。 寝室で頻繁に邪魔される場合は、Sleep Crown が最適かもしれません。

これは基本的に、頭を包み込む湾曲した形状の柔らかい枕であり (鼻と口のためのスペースを残します)、周囲の妨害から遮断され、より安らかな眠りをもたらします。 優しい重みがさらに心地よく、包み込むような質感を与え、リラックスしやすくなります。 巨大なスリープマスクと考えるのが最も簡単ですが、耳の上に装着できるという利点もあります。

「スリープ クラウン ピローには、光を遮断する、周囲の音を消す、頭の上に穏やかな圧力を与えるという 3 つの主な利点があります」と、スリーポポリスのスペンサー研究所公認の認定睡眠科学コーチであるカーリー ガシアは説明します。 「光を遮断し、騒音を軽減することで、この枕は良好な睡眠環境を促進します。」

スリープクラウンによると、この枕はシフト勤務の人、片頭痛に悩む人、いびきをかく人の隣で寝る人に最適だという。 ソーシャルメディアでも旋風を巻き起こしており、TikTokやInstagramなどのユーザーは睡眠補助薬としてのその力を称賛している。 実際、ウェブサイトでは売り切れが続出するほど人気が​​あるため、予定されている再入荷を待たない限り、現時点で入手できるのは幸運だろう。

ただし、一部の専門家はもう少し懐疑的です。 睡眠財団の医療審査専門家であるアビナブ・シン博士は次のように説明しています。「光を遮断し、額にわずかな体重を加えると動きが減少し、睡眠の中断が軽減される可能性がありますが、それが何らかの影響を与えることを証明する科学的研究の証拠はまだ見たことがありません」通常の枕よりも優れています。

睡眠中に枕を顔にかぶせると呼吸が妨げられるのではないかと心配されがちですが、デザイナーらはそのような危険はないと主張しています。 湾曲したデザインは適切な空気の流れを可能にし、快適なフィット感を保証するものとされており、また低刺激性の素材で作られています。

しかし、アビナフ博士は納得していない。 「滑って鼻も覆ってしまうと、空気の流れが悪くなってしまう可能性があります」と彼は言う。 また、睡眠中に口の上にそれが滑り落ちた場合、空気の流れを妨げたり、より明るい照明条件にさらされたりすることにより、睡眠がさらに妨げられる可能性があります。

スリープ クラウンの有効性についてはまだ結論が出ていませんが、レビューを信頼できるのであれば、試してみる価値はあるかもしれません。 より多くの科学的研究が行われるか、Livingetc の完全なテストが行​​われるまでは、おそらく最高の枕のリストには入らないでしょう。しかし、慢性的な不眠症の人、眠りが浅い人、または定期的に寝ていることに気づいた人は、破壊的な環境では、試してみる価値があるかもしれません。 唯一躊躇するかもしれないのは、168 ドルという高額な価格です。