ニュース

Jul 15, 2023

キャンパス内で昼寝に最適な場所

十分な睡眠は学業での成功に不可欠です。 残念なことに、ほとんどの大学生は最も睡眠不足です。 さまざまな調査によると、学生の 70 ～ 96 パーセントは以下の成績しか得ていません。

十分な睡眠は学業での成功に不可欠です。 残念なことに、ほとんどの大学生は最も睡眠不足です。 さまざまな研究によると、学生の 70 ～ 96 パーセントは推奨睡眠時間の 8 時間未満しか睡眠を取っていません。

一般的に、十分な睡眠が取れていないことは、だるさを感じるだけでなく、不機嫌、集中力の低下、精神的健康状態の悪化にもつながります。

それで、パイオニアは何をすべきでしょうか？ キャンパス内で昼寝しましょう！

長い昼寝は睡眠パターンを台無しにする可能性がありますが、午後の早い時間（午後 1 時から午後 4 時の間）に 20 ～ 30 分の昼寝をすると、集中力が新たになり、一日をリフレッシュできます。

でも、どこに聞けばいいでしょうか？ さて、それはカバーしました。 私たちはキャンパス内をくまなく探して、体を伸ばしてちょっとした時間を過ごすのに最適な場所を探しました。 携帯電話でアラームをセットし、バックパックを枕代わりにして、最高の昼寝スポットのリストをチェックしてください。

ブラッグ・ヒューイ図書館

図書館は静かな空間として知られていますが、TWU の図書館にはフロア全体が静音専用になっています。 階段を下りて (またはエレベーターで) 1 階に行くと、そのエリア全体が静かな勉強ゾーン、または睡眠ゾーンとして指定されている標識が見つかります。 学生たちに人里離れた学習キャロルを提供するだけでなく、ふわふわの枕を備えたラウンジエリアや、騒々しい静けさから離れた専用の部屋に隔離された昼寝ポッドもあります。

ハバード・ホールの学生組合

直感に反するように思えるかもしれませんが、SUHH には睡眠不足の人にぴったりのスポットがいくつか含まれています。 2階には座り心地の良いクワイエットラウンジと、仮眠に最適なエッグチェアを新設しました。 さらに、ブリッジズ オーディトリアムの近くには、人通りが少なく、足を伸ばすのに適した素敵なベンチ席がいくつかあります。

ウッドコック ホール

キャンパスの南側にあるウッドコック ホールの 1 階、107 号室の学生ラウンジには 2 つのソファがあります。 このスペースにはコンピューター ステーション、テーブル、自動販売機もありますが、キャンパスのこちら側にいて、自分の名前を呼ぶ昼寝の声が聞こえる人には、まさに完璧な場所かもしれません。

森の中の小さなチャペル

ドアが開いていて結婚式が行われていない場合、キャンパスの北側にある TWU のリトル チャペルは常に静かで瞑想的な空間になります。 人生の謎について熟考しているときにたまたま席で体を伸ばしたら、数分間目を閉じれば、まさに必要なものがそこにあるかもしれません。

素晴らしいアウトドア

美しく暖かい日には、自然の音に包まれながら昼寝をするのに十分なスポットが見つかります。 庭でベンチを見つけたり、池のほとりで椅子やハンモックに座ったり、太陽の光を顔に当てながら外で寝ると、リフレッシュして元気を取り戻すことができます。 おまけに、新鮮な空気が肺の働きを助け、たった 30 分の日光浴でビタミン D を確実に摂取できます。日焼け止めだけは忘れずに！

ボーナス：2023年春にはさらにエッグチェアとマッサージチェアがキャンパスに登場する予定なので、キャンパス内で探してみてください！

屋外のベンチで昼寝をする学生

SUHHクワイエットラウンジのエッグチェア

図書館内の静かな学習エリア

図書館のナップポッド

ウッドコック・ホールの学生ラウンジ

ページの最終更新日 2023 年 1 月 13 日、午前 9 時 21 分